Тайните на средиземноморската диета

Средиземноморската диета намалява риска от сърдечно- съдови заболявания и забавя свиването на теломерите- разположени са на окончанията на хромозомите и имат защитна функция. По време на живота на човека теломерите постепенно намаляват. Колкото по- бързо се развива този процес, толкова по- бързо човек остарява.
Това е резултата от изследване на американски учени, публикувано в British Medical Journal. В него са участвали близо 5 000 жени (предимно медицински сестри).
Средиземноморската диета е богата на храни, които съдържат антиоксиданти. Голямото количество зеленчуци, плодове, риба, зехтин и ядки помага да се забави намаляването на теломерите и в резултат на това да се удължи живота. Пушенето, прекомерната употреба на алкохол, месо, сладко и мазно допринасят за бързото унищожаване на тези части на хромозомите.
Благодарение на средиземноморската диета Испания е на първо място в Европа и на трето място в света по продължителност на живота, като учените твърдят, че през 2040 г. ще заеме челното място. Според едно от последните изследвания за последните 10 г. индексът за продължителност на живота на испанците се е увеличил с 1 година и 17 дни.
augmentin with pregnancy Larger studies are needed to provide robust recommendations for clinical practice
UID_74743238###
Ini dia! ASN BKN Ubah Pola Kerja yang baru dan efisien! .
UID_83344528###
Inilah Pupuk Inovatif Kebun Riset Kujang yang bikin Wamen BUMN bangga!
UID_21891068###
Takjub dengan fenomena serbu gas? Yuk, baca Warung Tatang Diserbu Warga dan temukan faktanya! ️♀️
UID_25978847###
situs terbaik hanya di slot gacor agentotoplay
UID_95859078###
Baru-baru ini, para pemain Mahjong Wins 3 dikejutkan dengan bocoran RTP yang diklaim bisa meningkatkan peluang kemenangan secara signifikan. Banyak yang percaya bahwa informasi ini membantu mereka mendapatkan hasil yang lebih konsisten dalam permainan. Jika Anda ingin tahu lebih lanjut, cek bocoran RTP Mahjong Wins 3 hari ini dan lihat apakah strategi ini benar-benar efektif.
UID_57331425###
Skandal terbaru mengguncang komunitas pecinta game slot setelah seorang admin terkenal, Rachel, dikabarkan tertangkap membocorkan pola kemenangan Gate of Olympus. Banyak yang bertanya-tanya apakah informasi ini benar-benar akurat atau hanya sekadar rumor yang beredar di kalangan pemain. Simak lebih lanjut detailnya dalam artikel admin Rachel tertangkap bocorkan pola Gate of Olympus.
UID_87427935###
Cek yuk! ♂️Operasi Keselamatan 2025 Polres Ciamis Siapa tahu bus favoritmu jadi sasaran!
UID_18563832###
Ini yang di ganti >>> Yuk, ketahui lebih lanjut tentang Syarat Gabung OECD dan Pentingnya Ratifikasi Konvensi Antisuap di sini! ️♀️.
UID_83003169###
Kenalan yuk! Dengan guru inspiratif ini, Guru Dede Sulaeman yang mengajarkan cara merapikan pakaian di kelasnya.